Omega 3 olie

Wat doet Omega 3 olie?

Wist je dat Omega 3 olie onmisbaar is voor een soepel functionerend lichaam,  hersenen en een zeer belangrijk speler als het gaat om ontstekingen.

Waar let je op bij de aanschaf van Omega 3 olie?

Bij het aanschaffen van Omega 3 olie, zijn een aantal zaken van belang. Capsules of vloeibaar? Wat zijn de stoffen in de olie waar het eigenlijk om gaat en hoeveel zit er in de olie? Hoe zuiver is de olie? Waar komt de olie vandaan? Hoe vers is de olie?

Allereerst wat ga je slikken? Capsules of vloeibare olie? Omdat capsules worden verhit om ze te dichten, zorgt dat ervoor dat de olie kwaliteit verliest. En dan zul je meer capsules moeten slikken om dezelfde hoeveelheid DPA en EHA binnen te krijgen. Een tip om te checken of je verse olie slikt, die in capsules zit, is om de capsule door te knippen of bijten. Proeft of ruikt de olie naar rotte vis. Dan is dat precies wat je slikt, rotte vis.

Uiteindelijk gaat het om de hoeveelheid DPA en EHA. De hoeveelheid in de olie is afhankelijk van hoe vers deze is en waar deze vandaan komt. Wordt deze op voorraad geproduceerd of op vraag? Hoe oud is de olie die je slikt en hoe snel oxideert de olie?

Hoe zuiver is de olie? Waar komt deze vandaan? Hoe wordt deze geproduceerd en getransporteerd? Is je olie zuiver? Daarbij speelt ook de vraag hoe vervuild is de olie? De Europese wetgeving geeft aan dat de totoxwaarde (dat is de vervuilingsgraad van de olie) 30 mag zijn. Kun je deze van jouw olie vinden?

Wil je weten hoe jouw omega 3 vertegenwoordigd is in jouw bloed? En hoe de verhouding van je omega 3 ten opzichte van je omega 6 is? Doe dan een eenvoudige bloedtest en ontdek zo of je deze eenvoudig kunt verbeteren. Ik help je graag bij deze vragen.